Při stresu mnoho lidí tíhne k ledničce, aby se zbavili emočního napětí pomocí potěšení – jídla.To se stává příčinou nadměrného přibírání na váze.Odbornice na výživu Irina Mansurová pojmenovala produkty, které mohou potěšit mozek a nepoškodit postavu.
V rozhovoru pro aif.ru odbornice vysvětlila, že pravidelný stres a nedostatek spánku produkují hormon kortizol.Právě on vás nutí jít do obchodu pro sladkosti, chipsy a další.
Jak nahradit nezdravé jídlo, když si chcete něco dát, když jste ve stresu:
Je třeba vzít v úvahu, že konzumace těchto produktů má pozitivní vliv na náladu, ale není třeba to přehánět.Pokud je smutné jíst ořechy celými hrstmi, nic dobrého z toho nebude.
Strava Američanky Pearl Taylorové, která jí pomohla dožít se 102 let, byla popsána již dříve.
